放臭屁
雪莲果性小寒，针对肠胃消化不良的群体而言，非常容易出現排气管频繁的状况，也就是常说的老是放屁。
腹泻
雪莲果寒性，加上带有丰富多彩的膳食纤维素，润肠通便安全通道的实际效果真是不必太好，过多服用后，便会出現腹泻的状况。
腹痛腹胀
雪莲果中的膳食纤维素，吸湿澎涨，有提升身体饱腹感的功效，可是当身体过多服用雪莲果后，就会有可能会导致腹痛腹胀。
脾胃虚弱
雪莲果归属于寒性性的新鲜水果，对肠胃会造成一定的刺激性，过多服用雪莲果可能便会使肠胃着凉。
可能出現低血糖
雪莲果中带有的低聚木糖，对降低血糖有一定的功效，可是过多服用雪莲果，会造成饱腹感，进而影响机体对别的食材的摄取，长期性这般，可能会造成低血糖。
雪莲果一天吃中等水平尺寸就可以。
雪莲果寒性，归属于低脂肪、高水份、高膳食纤维素的新鲜水果，不适合过多服用，一天一个中等水平尺寸的雪莲果就可以考虑人体的营养所需。
雪莲果不适合天天吃。
尽管雪莲果的营养成分较高，可是雪莲果性寒性，每天服用，可能会提升身体的凉气，导致脾胃虚寒、胃部不适的状况，妨碍机体的一切正常运作。
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